Nyheder. Sæsonen med ultraløb er forbi.

6 timers løb i Grenå 19. nov.

   Qnt energy gel, energi drik   http://www.easybody.eu/EN/index.php        Holbæk 
HK Auto/Bilsyn 59444458 www.hkbilsyn.dk
Abak Kloakservice 70 266 466http://www.abak.dk


Kun3 uger efter sejren i Albertslund 6. hvor jeg løb 80 km 406 m. tog jeg sammen med Poul P. og Haci, Steen Tingleff til Grenå.
Jens Buch fra Hlmk kom også til start.

Steen med som hjælper, til os 3 der skulle løbe. Mit mål var at sætte personlig rekord der er 80 km.499m.  Vi havde lejet et sommerhus at Karsten Eriksen fra Grenå. Karsten er tilmeldt 6 timer, også en af farvoriterne til at vinde de 6 timers løb I Grenå. 
Som altid op tidlig og lige spise et let morgenmåltid og lige i seng og slumre en times tid igen.Sengen og sommerhuset var fristenden, istedet for at løbe i 6 timerMen  Nej endnu engang løb fornuften heldigvis med mig igen. Det er da mere behageligt at løbe 6 timer, end at gå i spabad og sidde ved kaminen med ild.  
Nå men pludselig var klokken 9.30 og jeg stod endnu engang ved en start til et ultraløb.
Jeg lagde stille ud. Poul og Karsten lagde noget hårdere ud. Mit mål var ca 82 km som nok ville blive mindre. Men Poul og Karsten ville åbenbart løbe 85 til 86 km. hvilke de da bare skulle have lov til. Jeg lå til 82 km. efter 3 timer.
 Poul stopper efter 2 t. 52 min ca. 40 km.
, havde ondt i læggen(mon det var udlægget der gjorde det?)
Karsten nr. 1 nu, men meget træt og jeg indhentede ham hurtig. Jeg lavede 3 små ryk. 2 af dem fulgte han med, men efter det tredje ryk måtte han slippe. Jeg lå stadig til pr tid. og prøvede også at løbe 4,14 og 4.17  på nogen km. men føltes ikke ok for kroppen. Jeg valgte så at løbe sikker resten af turen. Hvilke var nok til forsat, at øge afstanden til Karsten,der forsat lå som 2er. Jens Buch havde jeg løbet sammen med i starten af løbet. Han var nu på tredje pladsen. Jens indhentede jeg med en omg. (omg. 3km. 125m) Han måtte strække ud en gang imellem, men løb 3 pladsen hjem.
Pludselig lød hornet som var tegn på at man skulle stoppe. Glad og tilfreds var jeg. Jeg havde bevist over for mig selv, at det kunne lade sig gøre at løbe i 6 timer, kun 3 uger efter sejren i 6 timer i Albertslund. Nu havde jeg endnu en sejr på mit løbe CV . Det blev godt nok ikke til en personlig rekord, men tæt på igen . Resultat 80 km. 114 m. Det er vel godkendt.
Bagefter drak jeg en velfortjent øl med de andre, og præmier blev udelt. Nu kan jeg tænke tilbage på en sæson med sejr i DM 100 km for Senior og selvfølgelig så også i min aldersgruppe. 2 sejre i  6 timer .
Sæson er godkendt.

Nye mål 2012

22 april  VM/EM i Italien (Milano /Monza)
      Maj Copenhagen Marathon.'
  9. Juni. 24 timer Bornholm.
12. August 100 km. Bornholm.
   8. sept.  100 miles på Mors (160,9 km.)
        Nov.   6 timer Grenå.

Dejligt at det lod sig gøre, at få sådan en titel igen. Ikke sikkert det sker mere, der er mange gode ultraløbere undervejs. En god dag, med en god 100 km. tid  på 7 t. 38 m. 31s.  5 mdr. tidligere løb jeg 7. t 34 ?sek til VM i Gibralta, så kan kun være godt tilfreds.

Aasics
HK Auto/Bilsyn 59444458 www.hkbilsyn.dk
Abak Kloakservice 70 266 466 begin_of_the_skype_highlighting              70 266 466      end_of_the_skype_highlighting http://www.abak.dk

 Qnt energy gel, energi drik http://www.easybody.eu/EN/index.php

Så er træningen godt igang til 100 km 16 april.
Uge 9 fik jeg løbet meget mere en jeg havde regnet med, så nu tror jeg på at jeg kan finde en form til 100 km. DM 16 april .
I uge 9 fik jeg trænet 186 km på 6 dage.Hvilket må give en god grundform til 100 km.  Som altid træningsfri fredag. Lørdag starter en ny trænings uge. Lørdag blev det til 31 km med 2 trænings pas. Søndag løb jeg 32 km formiddag. Søndag eftermiddag fik jeg så løbet 10 km, så 42 km ialt.  Så skal formen bare holdes vedlige 41 dage til 100 km. Skal lige til Greve regner jeg med og løbe Marathon 2 uger før 100 km. Så skulle formen gerne være der. Satser på at få trænet , ind imellem opgaveskrivningen der skal afleveres ugen før DM. (Praktikvejleder udd.) Frisk luft skal man jo have. Men med den træning jeg har lavet pt. Kan det ikke gå helt galt vil jeg regne med.
Så lige en nyhed fra Barcelona Marathon, hvor min ven og løbekammerat og ultraløber Poul Petersen lige har sat ny pr på 2. 46.06 tillykke Poul. Velkommen i klubben under de 4 min. pr km på Marathon

Lørdag aften igen, det store tag selvbord, hvor den sidste energi til løbet skulle indtages. Efter maden lavede vi vores egen forplejning klar. Derefter var det godnat tid, da der var morgenmad kl. 04.00.

Efter morgenmaden, skulle vi aflevere vores skifte tøj og egen forplejning til vores 2 hjælpere, som ville sørge for, at det kom frem til depot.

Starten gik kl. 6.30 lige ved skibet. De første 45 min. var det mørkt.  Der,  hvor der ikke var gade lys, havde de sat lys op. Der skulle først løbets en omg. på knap 5 km. Derefter 19 omg. af  5,065 km. Men allerede i første rundkørsel gik det galt. Hele feltet blev vist forkert og stoppede op. Efter lidt forvirring, blev hele feltet vist lige ud. Men det gjorde til gengæld at vi førte feltet an i ca. 500 m. Denne fejl gjorde at vi senere måtte løbe 1,3 km. Kortere på omg. 12.

Jeg og Poul fulgtes ad de første 5 omg. Men efter vi begge havde trådt af på naturens vegne blev der afstand. Men vi kunne opmuntre hinanden, der hvor man løb modsat hinanden.

Efter et par timer kom solen frem, hvilke gjorde at væskeindtag og afkøling blev en vigtig faktor. Vand var der rigeligt af, der var sat 11.000 flasker ud, så man løb ikke tør og kunne fråse med det. Halvvejs på ruten, var der en bakke på  3 til 4% stigning ca. 150m. lang. Den var meget nem i starten, men først på eftermiddagen blev den noget længere.

Poul havde en mindre krise  fra 70 til 80 km. . Jeg havde en krise ved 80 km. Blev svimmel, men tog vand over hoved, hvilket kølede ned og resten af løbet forløb godt.

 Løbet var en god oplevelse for os, der er en hel speciel stemning med løbere, fra hele verden.

Det var en god fornemmelse, da vi gav hinanden highfive, på den sidste omg . Vi viste begge, at det ville blive gode tider og at succesen var hjemme. Det bedste danske hold resultat nogensinde, og selvfølgelig dansk rekord.

Efter løbet  gav Peters mor fadøl. Det havde hun lovet os, lige gyldig hvordan det ville gå. Men hold da op, det var en god smag da det gik godt.

Der var afslutning cermoni søndag aften, her modtog Poul Sølv medalje for 2 plads i world master classe.(m45) efterfølgende var der middag på skibet.

Mandag var det hjem tur og det tætteste vi kom på vinderen var i bussen.

Vi var i Holbæk kl. 20.00 og her var det koldt.

Udsigten over Alperne var rigtig god. Afslutning på en tur/VM kan ikke rundes bedre af .