Billedet her er fra Frederica ultra 100 km (2007) regn, regn hele løbet igennem.
Hvem er det værst for mig eller cyklisten som viste vej og kørte alle 100km. foran mig.

Odense Marathon 19. sept. 2010

Jeg og Jørgen Pilegaard kørte sammen til Odense. Min Træning havde forløbet godt efter 100 km. på Bornholm. Ugen op til Marathonløbet i Odense, havde jeg løbet fra lørdag til Torsdag 133 km. Så løbet skulle bruges som en god gang træning. Jeg lagde ud i 3.55 pr km. efter 5 km. satte jeg yderligere fart på kom op til Peter Paldan og Martin. Dem løb jeg med indtil ca. 18 km. Løb lige en tand for hurtig til mig, og jeg tænkte jeg skulle passe på, da det jo kun var 3 uger siden jeg løb 100 km. 
Det løb rigtig godt for mig stadig ved 30 km. ingen kriser. Desvære røg mit nr. af og jeg løb med det i hånden. Desvære fordi en vejviser mellem 35 og 36 km. tænkte at jeg vist bare var en løber ude at træne, og så ikke mit nr. i hånden. Derfor løb jeg lige ud et sted, hvor vi skulle dreje til højre. Pludselig stod jeg ved en hovedvej, ingen pile, vejvisere var der heller intet af. Stod vel 10 sek. hvor skal jeg¨hen. Løb tilbage og ca. 150 m. til 200 m. længere nede af den vej jeg kom fra stod en vejvisere. Hvor skal jeg hen råbte jeg . Her råbte  han. Kom forbi ham, sagde han troede jeg var en som var ude at træne. Jeg var sur på mig selv at jeg kunne begå denne fejl og at vejviser ikke havde været mere vågen også. Nå så på uret og kunne se, at min tid var god endnu, selv om det havde kostet mig 2 min. Så begyndte jagten på den løber som jeg havde været foran med 1 min mindst. Hentede ham omkring ved 39km/40 km. Jeg var stadig godt løbenden og han kunne ikke følge mig strods jeg havde løbet lidt længere. Kom i Mål i tiden 2. t. 45m.24 sek. godt tilfreds,men selvfølgelig ærglig over fejlen havde kostet mig 2 min. Men det gode ved løbet, var at jeg mærkede at formen endelig var der igen. Jørgen pilegaard løb på 3t.02. 50 ca. ca. så også godt løb for ham.

Ugen efter forsatte jeg min gode træning ,og søndag ugen efter, løb jeg kommunedysten i Holbæk på en kuperet rute. Her løb jeg 10 omg. af 3 km. i tiden 2. t. 6 min. Gennemsnit pr km over de 30 km 4 m. 12. sek. så der fik jeg også god træning. Nu skal den gode form bare holdes til 7 nov. til VM i Gibraltar. Inden da skal der trænes og lige løbes Marathon i Greve den 17. okt. regner jeg med.  







Klub. http://www.hlmk.dk/  Se dette link fra Martins første 100 km . på Bornholm. giver et godt indtryk af ultraløb. Martin Som var i ha det godt DR TV har sendt dette link til mig. 
http://www.dr.dk/DR1/hadetgodt/Indslag/Motion/2009_efteraar/20091012135213.htmscroll

3 guldmedaljer til Hlmk ( i deres aldersgruppe)
samt sølv til Poul Petersens senior og bronze til Ole Karlsen senior.

Se mere på TV2 Bornholm her>>

Se resultaterne m.m. her>>

100 km. Bornholm
Så blev Bornholm veloverstået. Jeg løb på 8.03.46 blev nr. 3. Poul min løbe kammerat og gode ven, løb for føste gang under 8 timer i den gode tid som 7.49. 50 ca. Thomas skytte vandt i tiden ca. 7.39. Utrolig flot og hans første 100 km.
Jeg lagde rolig ud 24 min. 50 sek de første 5 km. Mit mål var en tid på 8 timer ca. Jeg kom op til Poul ved ca. 8 km. Vi fulgtes sammen indtil  Nexø ca. 34 km. Her fik jeg et forspring uden at øge tempo. Det løb godt nok, men så kom regnen. Tænkte ikke noget problem.(så det ikke varmt i det mindste) Ved 50 km var vejret godt igen, faktisk varmt og lummert. Jeg kunne se tilbage at jeg faktisk ikke tog afstand(tvært imod) fra Poul og ventede bevidst på ham, så vi kunne løbe sammen igen.
Det gjorde vi nok i 2 km. jeg lod mig falde tilbage lidt, Poul var godt løbende og jeg fandt mit eget tempo og lå 200 m. efter ham i nogle km. Så begyndte det at øse ned igen. Pludselig blev jeg bare utrolig kold over det hele på kroppen, men især på lår som blev helt stive. (måske det havde været godt at have tights på der kunne havde lunet lårene.) Ved skoven i Rønne måtte jeg stoppe op for at strække ud. Jeg var pisse sur og tænkte. Nej du er sku ikke taget helt til Bornholm for at stå af. Jeg var nr. 3 og tænkte den pladsering skulle bare holde. Jens Bush fra Holbæk, lå vel 3 til 4 min efter mig. Jeg kom igang igen og løb til 70 km. Depot hvor jeg skulle have energi indenbors og valgt at gå og strække lidt ud også. Så kom jeg igang igen. Det løb ok og faktisk fint til Hasle. Op af den lange stigning tog jeg det i stille løb. Poul kunne jeg alligevel ikke nå. Her Kunne jeg se tilbage, ned af bakken og nr 4. Jens Bush var ikke at se. Så med min gode erfaring og stædighed løb jeg sikkert i mål som nr. 3. 
Jens Bush. Løb 7.28 ca. Flot . Hans første 100 km og 54  år .
Det blev en succes for os 3 fra Holbæk må man nok sige. Men Poul havde endelig dagen og kom i klubben for løbere under 8 timer. Det er sku velfortjent, en mand som kæmper og træner godt for det. Tillykke min ven.
Jeg er tilfreds, ikke nogen dårlig tid jeg løb. Ville da godt have været under de 8 timer. Men mit mål var 8 timer så det  er fint nok, men det bedste ingen smerter fra de tidligere skader.
Mit næste store mål er VM i Gibraltar. Her skal formen toppe og der vil jeg gøre alt, for at slå min egen pr. på 7.43.31. Der vil jeg løbe 7.30, så må det briste eller bære, men nu skal det sku være.Jeg skal lige til Odense og løbe marathon her midt i sept. og evt. også løbe marathon i Greve til okt. Men det bliver ikke med fuld skrue, skal bruges som god træning.
Så skal jeg til Grevinge 5 sept. og løbe Bagatellen, Et hyggeligt  løb med mad efter løbet, her kan løbes 5km. 10 km.(løber 10 km.)
Så lige tak til Kim Rasmussen for husly og mad på Bornholm, samt hyggelig samvær med Jesper og Michael der også løb 100 km.






En rum tid siden jeg har skrevet her på siden. Som man kan se på billed fik jeg en god placering i Antalya Marathon hvor jeg løb i tiden 2.47.
Formen var kommet efter en længere skade i fodsvangen, og jeg var fortrygning fuld med at skulle løbe 100 km.  den 24 april i copenhagen ultramarathon. Troen på et godt resultat i 100 km. blev ikke mindre af at jeg 27 marts i Greve vandt  marathon i Greve i tiden 2. t 45.09 sek. og det var på en måde som føltes nemt. Vejret var også dejligt køligt denne dag, lige som jeg vil have det, nok lidt for meget vind men ellers godt. Jeg forsatte træningen, ugen efter. Desvære begyndte det at smerte i skinneben og det var stort set umuligt at løbetræne i 3 uger og da det stadig gav smerter når jeg løb måtte jeg droppe 100 km- i Cph.  ærgeligt for jeg havde været i form til et godt resultat. evt. personlig pr. Jeg cyklede og svømmede lidt. Trænede ikke meget i 4 uger. op til 8-10 km 2 dage i træk så fri 2 dage, ca. 20-25 km om ugen íkke meget. 1½ ugen før København marathon løb jeg 18 km. længste tur i 2 mdr, ingen smerter og valgte at løbe kbh, marathon -. Der løb jeg i tíden 2.56,45 glad for den tid med så begrænset træning. Det bedste var at jeg intet mærkede til skaden efter løbet. Jeg har købt en ny racer som jeg skal bruge på cykelturen med mine 2 drenge Emil & Jonathan i år 2011. Jeg vil også cykel lidt for at styrke ben, tror det evt. kan gøre jeg undgår overbelastning har i starten. Derfor havde jeg tilmeldt míg sjælsø rundt 125 km 30 maj.  Jeg Overnattede hos Martin Surh Madsen der også gør det i ultraløb. Jeg glæde mig og starten gik. Hold da op hvor stiller der mange til start. Der var heldigvis master bil de første 10 km. Så jeg fik mig kørt helt frem. feltet blev hurtig delt  i side vinde, men var i foreste gruppe og alt kørte perfekt for mig indtil ca, 35 km. så var der noget vejarbejde og rytter foran mig lave et kæmpe svej og jeg styrtede og 3 til 4 ryttere kom ind over mig.
Til alt held skete der ikke noget alvorlig andet end hudafskrapninger på hofte og underarm, og især fingrene var medtaget. Jeg satte mig op på cyklen igen den fungerede heldigvis, men blodet dryppede ned over cykel, så stoppede ved depot 45 km for at vaske fingre. Jeg fik  kørt de sidste 90 km med diverse skavanker af sår. Tiden blev ok 3. t 58m.45s. gennemsnit fart på 31.4  især, når man tænker på at der var modvind de sidste 50km og ude ved strandvejen var vinden godt nok stærkt. Ok der var godt nok trætte lår de sidste 10 km. så god styrketræning for mine lår. Blev en god oplevelse selv om jeg styrtede, men håber at næste gang jeg finder på at stille op til et cykelløb igen, ja så intet styrt, sår svier a´hå til dagene efter især efter bad. Men jeg løb da 6 km om eftermiddagen efter 125 km på cykel. Nu skal der snart trænes seriøst i løb igen,(skaden er overstået) så formen kan være god til DM 100 sidste weekend  i august på Bornholm og den 7 nov. VM 100 km. i Gibraltar.Glæder mig til træning uden smerter igen.



Nu gælder det i Italien 8. nov.
Nu pakker jeg  endnu engang snart min kuffert  og det er til mit tredje VM. Dette er for at tilslutte mig feltet i en af verdens hårdste distancer og stærkeste mænd i udholdenhed og fart. Denne gang har jeg følgeskab at min gode ven og løbekammerat Poul Petersen som har opnået at komme med på et Wild card. Det er Pouls første VM og flot at 2 fra Hlmk skal repræsentere Danmark. Poul er godt løbendene og det bliver spændende hvor meget under han kommer 8.22 som er hans pr.
Ud over Poul og jeg deltager Maren Skou, Per Nilsson Charley Prødel  også.

Min træning har forløbet rigtigt godt og jeg har haft 6 uger efter Ultra Bornholm ( 31 august) med et gennemsnit på 140 km om ugen. Jeg håber på en sluttid på 7.40 - 7.50 selvfølgelig gerne hurtigere. Optakten her de sidste par uger, har ikke været helt optimale, da en virus med forkøelse i min ferie i Egypten, betød at jeg røg ned på 30 km denne uge. Hjemvendt fra ferien, løb jeg 92 km på 5 dage, så er kommet godt igang, selv om slim i hals og næse ikke er væk.
Denne weekend 25-26 okt. løb jeg 9 km. lørdag formiddag og 10 km. eftermiddag.
Søndag formiddag løb jeg 22 km. i øsen regnvej, min sidste lange tur. Nu gælder det om at få alle skavanker væk fra kroppen ( Har også stivhed og smerte i venstre skulder stadig) og blive frisk til de 100 km i Italien. Nu skal formen bare lige rammes på den rigtige dag, tror på det.
Nedtrapningen i træningen er startet.

Min Uge ;  Øv Øv 1800 kr. ud i det blå.
Jeg og Poul havde købt billet fra Sterling og jeg med Visa Dankort så alt tabt, Poul får nok sine penge tilbage da han købte på Master kort (forsikring i). HAR SELV master kort, men det tænker man ikke over når  man bestilte i Juni. Fremover sørger jeg for at betale med master, når man selv bestiller over net.
Tirsdag startede ellers godt om aften, hvor jeg havde nogle gode intervaller, men Poul fik en lille fiberskade i låret. Ikke den bedste optakt 1½ uge før 100 km i Rom. Han har først løbet en lille tur i dag lørdag. Tror på han bliver klar.
Jeg var glad tirsdag aften for formen er stigende, men så kl. 6.15  onsdag morgen fik jeg en sms fra Poul , at nu kunne det næsten ikke blive være, Sterling var gået konkurs. Onsdag gik med at tage stilling til, om jeg ville ofre de penge til en ny billet. Jeg blev enig med Susanne som opmuntrede mig med at det kun er papir og ingen var blevet syge, kræft, døde, vi fik mad stadig osv. ( fik en utrolig positiv coaching af hende). Dette havde hun ret i, men en ny billet koster omkring 2800 kr. og jeg havde lige mistet 1800 kr. på sterling. Mange penge for mig og 2800 kr. jeg gerne skulle bruge i mit løbe budget i 2009.
Poul og jeg blev enig om at købe nye billetter (købte dem på nettet kl 00.00 torsdag ), min form er der tror jeg. Hvis ikke det skulle gå så godt især for Poul (med skaden) ,havde vi da i det mindste fået en tur og oplevelse mere ud af det  . Vi flyver med SAS ned fredag og løber lørdag, hjem søndag (smut tur), ikke optimalt men skal nok gå og heldigvis direkte . Der er jo ikke mange billetter så tæt på et krak. og man godt vil afsted.
Måske har der været en mening med Sterlings krak, for måske er der en venlig mand som skrev til mit indlæg på Run4fun (debatforum for løbere) at han evt. ville sponsor billet til mig. (ikke på plads endnu, men en utrolig god tanke og omsorg fra en jeg ikke kender)
Nu glæder jeg mig til at komme afsted. Har stadig lidt slim i hals, men ikke noget som hæmmer mig.
Lidt heldig har jeg og min familie været.  Nemlig været en uge i Ægypten (Apollo rejser) 1½ uge før Sterling gik konkurs.
Italien venter og 100 km. endnu engang.

Poul Petersen min løbekammerat/ven har i længere tid haft et mål, at gennemføre en 100 km. Jeg tror at jeg har givet ham en eller anden form for virus(inspiration), som jeg efterhånden har lidt af i en længere periode. Virusen har den følge, at man skal ud at prøve sine grænser af i form af  smerte, stædighed, vilje. Det gode ved denne virus er, at når man endelig er nået ud på den anden side, ved hjælp af at man har budt sig de forskellige smerter og psykologiske udfordringer,  igennem  ens træning og tilsidst evt. ved 100 km, får man en følse af  indre stolthed, samt velvære som ikke kan beskrives men skal prøves.
Min ven Poul er ved at opnå dette mål. Han har talrige Marathon løb bag sig og her lørdag d. 11 august havde jeg en aftale med ham om at han lige skal ud at gøres endnu mere sej. 
Derfor tog jeg ham lige med ud på en god rundstrækning på ca. 64 km.
Poul har kaldet navnet Pyller Poul og af gode grunde. Kl. 6. 45 mødtes vi og det første han sagde, jeg tror kun at jeg klare 10 km. Han har været lidt småskadet her på det sidste (ok  undskyldning, og sandt nok)
Jeg lidt ærgeligt  det vil jo være rart at have en at træne med.
Nå igang kom vi. Utroligt varmt og høj fugtighed ca. 20 grader.
På denne tur skulles drikkes meget. Heldigvis brød Pouls skade ikke ud, men han måtte lige ringe og berolige kæreste 2 gange under turen at alt var vel og ikke skulle hentes.
Vi er så Heldige at have en bager i Grevinge som også løber i Hlmk  Jørgen Pilgaard. Jørgen stiller altid vand, samt bananer til rådighed, ( Tak Jørgen) når jeg træner denne lange tur. Selvfølgelig havde han også noget til mig/os denne gang.  Basser og kager må vente til en anden  god lejlighed. Jeg fyldte hurtigt op og stod ude for butikken svedte meget og vi skal jo hurtigt videre. Råbte til Poul !"Vi  skal afsted igen,"!  Han var igang med en samtale med Jørgen , det er der sgu ikke tid til i mit program.
løbet ca 26 km.v. Grevninge.
Ved Hørve omkring 43km. har jeg traditionen at løbe til en  kiosk, her plejer jeg at købe lidt vand og sodvand til det sidste af turen.Ligeså gjorde vi på denne tur. Da Poul havde købt sin proviant, sagde damen i kiosk : I må havde en forsat godt cykeltur. Vi grinede og fortalte, at vi altså var løbende og ville komme til at løbe omkring 63 km. og kom fra Holbæk. Neeej  det kan da ikke passe, men hun virkede overbevist, da vi satte igang med løb igen. Gud ved hvad hun har tænkt.
Undervejs på løbeturen blev der også besøgt vandhaner på kirkegårde.
Poul kom igennem turen, brugt og træt, men stolt over at havde løbet så langt.
Det lover godt til Pouls mål den 8. sept. i Århus 100 km. Jeg er sikker på at han vil gennemføre nu, hvilke er Poul store mål, for så vil han kunne drille mig med at han gjorde det i sit første 100 km. løb. Jeg kan lige nævne at vi løb 50 km på 4 timer og løb vist samlet i 5.t 12 m. for 64 km. Jeg selv havde det godt under hele turen med godt overskud og kunne løbe den sidste km. på ca 4 min.Så formen til Em/VM i Holland 8 sept. er vist ved at være der. Til sidst tak for en god tur Poul og det er rart at træne/hjælpe dig til at lære det ukendte for dig i ultraverden. Men d. 8 sept. er jeg sikker på at du er med i vores verden.
Forsat god træning. til alle.
Ultraole






  

Så er træningen til et nyt 100 km løb overstået. Nedtrapningen er nu igang efter nogen gode uger med træning og et Marathonløb også.
I uge 15 slog jeg endnu engang træning rekord. Denne gang kom jeg op på 216 km på 6 dage. Det var en forbedring på 50 km. Jeg havde nok aldrig troet at jeg nogen´sinde skulle komme over 200 km. på 6 dage. . Men selv om jeg på den sidste trænings dag på de 6 dage løb 30 km. var jeg ikke mærket af de foregånde dage utroligt. Nu må vi se om det giver lidt ekstra til 100 km DM den 3 maj.
Men om ikke andet har jeg aldrig været mere forberedt til et 100 km.

8 sept. VM/EM i Winschoten (Holland).
Nr. 36 Til EM og VM nr. 52 i tiden 7.50.44 Stillede ca. 200 til start. Så kan godt være tilfreds med resultat. Løb efter tiden 7.30, men da dette ikke var opnåeligt for mig, gik jeg efter at løbe under 8 timer hvilke lykkes godt, og er stadig på landsholdet 100 km. og kan deltage igen til VM og

Nr 1 Odder Nordea Ultramarrathon 6 okt ( tid 7.45.10)
.Jeg tog til Odder Nordea Ultraløb 6 okt. 100 km for at afprøve hvad min krop kunne klare. Mine ben havde det godt nok, men min erfaring med Marathonen i Odense 14 dage før, sagde mig, at man nok lige skulle have lidt længere pause for at påfylde depoterne i musklerne osv. Havde jo også løbet EM/VM I Winschoten 8 sept. Men troede på det og det skulle da prøves, ellers ville jeg jo ikke få et svar på dette. Al fornuft og teori ville nok fraråde dette.
Fysisk og psykisk følte jeg mig klar, til at udfordre en 100 km. mere i år, men tiden var ikke så afgørende for mig. Ville prøve at få endnu mere erfaring i sådan et løb. Jeg mente selv at en tid omkring 8.10 ville være realistisk, hvis alt gik rigtigt godt og jeg ikke ville komme til at stået af p.g.a. af træthed og stivhed samt udmattelse. Sandsynligheden for dette var vel rimelig høj, med det hårde program jeg havde haft inden for en kort tidsperiode.

Jeg og Jacob Flensborg (senere nr. 2  i løbet )overnattede  i et sommerhus kun 300 meter fra start.  Vi stod op og spiste morgenmad sammen.og bagefter til starten. Vejret var køligt og tåget og næste ingen vind. Hvad tøj skulle man  tage på.
Jeg gjorde det sædvanlige, så lidt tøj på som muligt, elsker jo kulde og så var jeg sikker på, at jeg denne dag ikke vil få det for varmt. Andre valgte mere tøj, så den eneste i trico og og korte løbeshorts fra starten.

Starten gik kl. 7.00 og jeg lagde godt fra start, sammen med Brian fra den lokale klub. Han skulle kun lige vise ruten og evt. løbe 50 km som træning
(Han løb 30 ialt) . Pludselig siger Brian at vi løber 4.11  på en km og jeg sætter farten ned, alt for hurtigt og var bange for at jeg nu havde kvajet mig og at det vil hævne sig senere. De første 50 km. løb jeg på 3.t 36 min. ret godt, men noget hurtigere end jeg havde regnet med.
Ved 50 km. depotet valgte jeg, at tage en del indebors af Bananer og drikkelse. Jeg tænkte at det går godt nok, men jeg ville ikke risikere at gå kold p.g.a af de andre løb jeg havde haft, så masser af energi skulle indebors. Ved 60 km. løb det godt nok endnu, men hastigheden langsommere, men viljen og sejhed, stædighed skulle bruges. Fra 70 km. til 80 km.ingen problemer utroligt, men ved depotet ved 80 km. fik jeg opkast fornemmelser og for første gang i min løbe karriere, var det lige før at jeg kastede op.(men gjorde det heldigvis ikke) Det var simpel hen fordi at jeg havde indtaget så meget at maven gjorde vrøvl. Selv om jeg var noget så langt hen i løbet, havde jeg respekt for at det stadig kunne gå galt. Erfaring fra mig selv og andre siger mig, at man først har gennemført, når man når målstregen.
Pludselig ude ved 94 km. fik jeg det som om, at al energi var væk, men jeg var ikke stiv i musklerne og kunne godt løbe, men havde en frygtelig lyst til at gå. Sagde så til mig selv pjat Ole videre, og så kan du tanke dig op med cola og andet i det sidste depot og på denne måde lykkes det mig at løbe til 95 km. depotet.  Ved Depotet, drak lidt cola og hold da op de havde sat lakridskonfekt ud lækkert, var træt af alt andet. Kunne ikke spise bananer og drikke energi drik, sådan har vi ultraløbere vist det alle på sidste del af en 100 km.
De sidste 4 km.., ja der var jeg bare flyvende og troede næsten ikke at det kunne være sandt, at kunne løbe så godt nu så sent i løbet. Der var ikke nogen former for træthed og der var heller ikke tegn  til kramper.
Jeg var jo nok også blevet lidt høj af at jeg havde klaret denne 100 km.
Fed fornemmelse at løbe i mål og så stod Frank ( arrangør af Nordea Ultramarathon) med en flaske Champange, hold da op hvor smager sådan en godt efter 100 km. Jeg havde faktisk slet ikke tænkt på min tid, men at den var bedre end forventet viste jeg. Da jeg så at den sagde 7.45.10 var jeg glad, men også lidt ærgelig, da det kun var 20 sek fra min pr.
 Jacob Flensborg fra Frederikshavn løb i tiden 8.35 nr. 2 og fik   personlig rekord..
Til sidst kørte jeg og Jacob ind til Odder Svømmehal, hvor vi fik svømmet i et varmt vand basin og gik i sauna. Noget som var inkluderet i Nordea Ultramarathon, for dem som havde løst til dette efter 100 kilometeren.

TAK FOR EN RIGTIG GOD DAG, OG FOR MIG ENDNU EN GOD DAG SPORTSLIG OGSÅ.
KAN VIST KUN VÆRE TILFREDS MED MIN ULTRA SÆSON 07 OG GLÆDER MIG TIL EN NY I ÅR 2008.



16 Juni. Fredericia Ultra-Marathon ( Nr. 1 tid 8.11.35 ny løbsrekordtid)

!Sådan !
Så lykkes det endnu en gang. Nr. 1 i tiden 8.11.35 og samtidig løbsrekordtid med ca. 11 min.
Løbet foregik på en 5 km strækning. Altså 20 gange rundt og det vil sige 20 gange op af Fredericia Vold, hårdt nok i sig selv. Hele løbet foregik i regn og på stigerne i mudder og vandpytter. Løb hele vejen og godt for psyken inden jeg skal løbe VM/EM  i Holland om 12 uger ( 8. sept.)
Jeg vejede mine sko  (en sko)da jeg kom hjem. Lige for at vide hvor meget mere man har slæbt rundt på og den vejede 250 gram mere en normalt. Jeg er næsten overbevidst om at jeg lige havde været under de 8 timer hvis jorden havde været tør.
Resultatet på denne rute er i sig selv ret godt vil jeg mene. Jeg er godt tilfreds og lysten til at løbe ultra-løb er forsat god hos mig og det er det vigtigste. Jeg har heller aldrig løbe så langt i regnvejr, så nu er der ingen undskyldninger for ikke at træne langt i vådt vejr. For mig har Frederica Ultraløb overbevidst mig om at jeg er i stand til at magte de fysiske som psykiste udfordringer man gennemgår i et så krævende løb med bakker og regn samt mudder. For når man står ved starten og alt er vådt, kan 100 km godt føles langt. Men  som jeg siger.! Jeg gjorde det sgu.! ! elsker kulde!
                       
24.5 - 07  
Så er er en god uges træning overstået. Jeg har slået min træningsrekord 163 km .på 6 dage. De første 5 dage løb jeg 150 km. Nu skal det blive godt at trappe ned for træningen. 98 km. efter Stige må siges at være ok. Nu må formen være der til Fredericia Ultramarathon. håber at være helt frisk den 16 juni. Der skal trænes men ikke så voldsomme km. som i denne uge. Heldig at der allerede er et 100 km. den 16 juni, så formen kan bruges igen, og forhåbentlig med gennemførelse af 100 km.



 19.5-07     Op og nedture høre  med , også selv om man føler sig i rigtigt god form. Hvad gik galt.? Har ledt efter svaret, ved det ikke, måske for kraftig blandig af pulver drik. En kedelig dag,.Jeg følte at jeg havde kontrol over kroppen og løbet og førte løbet med ca. 30min. forspring. Men i 100 km. løb kan man blive overrasket, men det er jo også det som gør det utroligt spændende.Måske kunne jeg havde gennemført hvis jeg havde givet mig selv en længere pause ,men det var ikke lige det der var målet, men tiden.Jeg havde det a ` hå til med svimmelhed. Det gælder jo ikke om at ødelægge helbredet. Løb ellers roligere ud end sidste år . 50 km tid 3t. 42 min. fint nok og frisk stadig.
Løb ialt 65.8 km i tiden 4 t. 55min, ellers ok men ikke min dag. Kroppen ville ikke mere der.
Nu tænker jeg på at tage over til Fredericia Ultramarathon Lørdag d. 16 juni. Man må op på hesten igen, og formen er der. Dagen efter jeg stod af i Stige tog jeg ind og så venner løbe Copenhagen Marathon. Her løb jeg stille og roligt rundt i 2 timer og benene var da lidt stive i starten. Det var rart at løbe igen og det er det vigtigste (er igang igen).Set fra den positive side, en weekend med god træning.